¿Sabías que existe una relación entre las hormonas, el peso y las reservas de grasa en su cuerpo? No todo el mundo lo sabe, por eso es qué algunas personas por más que hacen un sinnúmero de dietas y el ejercicio regular en la práctica... ¡no pueden bajar de peso!
En este artículo vamos a dar detalles sobre las seis hormonas principales producidas por el cuerpo en relación con la quema de la grasa corporal y el control del peso.
La testosterona es la principal hormona sexual masculina, pero también se encuentra en cantidades menores en las mujeres (aproximadamente una décima parte de la cantidad que se encuentra en los hombres). La testosterona ayuda a construir y mantener la masa muscular, sino que también tiene relación con la quema de la grasa corporal.
La insulina es una hormona producida por el páncreas, lo que permite la entrada de glucosa en las células para ser transformada posteriormente en energía. La insulina produce otra enzima en la superficie de las células de grasa llamada lipoproteína lipasa (LPL). Cuando esta LPL toma los ácidos grasos en las células de grasa, los almacena en forma de triglicéridos. En otras palabras, la insulina promueve el almacenamiento de grasa (energía). Por otro lado, al reducir la LPL en las células musculares, reduce la capacidad de los músculos para utilizar los ácidos grasos como fuente de energía, o con la insulina alta; nuestros músculos no serán capaces de utilizar la grasa como fuente de energía.
HGH o la hormona de crecimiento, se produce en la glándula pituitaria. La HGH ayuda en la quema de mantenimiento de la masa grasa y magra del cuerpo. También ayuda a mantener los huesos fuertes, aumentar la energía, para controlar los niveles de glucosa en la sangre y también los niveles de insulina.
La leptina es una hormona poderosa e influyente es producida por las células grasas. A través de los niveles de leptina, su cerebro, “dice” si tiene hambre o no, si el cuerpo necesita almacenar grasa o eliminarla (en parte a través del control de la insulina). La leptina a través del cerebro, controla los depósitos de grasa para que sepa exactamente cuánta energía está disponible. La leptina está en la parte superior de la cadena alimentaria en importancia y relevancia para las enfermedades metabólicas. El comer en exceso hace que el mensaje de la leptina en el cerebro se ignore y puede generar resistencia a la leptina.
La tiroxina, también conocido como tetrayodotironina T4 es una hormona producida y almacenada en la glándula tiroides. Su función es la de regular la velocidad del metabolismo y el tejido de oxigenación. Participa en el metabolismo de carbohidratos, proteínas y lípidos. Su producción se lleva a cabo en presencia de yodo y tirosina y se almacena en forma de proteína. Esta hormona es el 93% de las hormonas producidas por la tiroides. Cuando la hormona se produce en pequeñas cantidades se llama hipotiroidismo y sus síntomas principales: intolerancia al frío, somnolencia, estreñimiento, hinchazón de párpados, disminución del apetito, aumento de peso y depresión.
La epinefrina (adrenalina) es una hormona producida por las glándulas suprarrenales y prepara el cuerpo para realizar actividades físicas y esfuerzos. La adrenalina tiene relación con todas las otras hormonas, que básicamente nos deja alerta y prepara el cuerpo para una posible acción.
Eso es todo gente, creo que se dio a entender un poco acerca de la relación entre cada una de dichas hormonas y la activación de los mecanismos corporales relacionadas con la quema de grasa. Deja un comentario si todavía tiene alguna pregunta.
