Presión o tensión arterial según la edad

Existen dos componentes de la presión arterial, la sistólica o máxima y la diastólica o mínima, ambas dependen del ritmo cardiaco. La presión sistólica es la que se registra en el momento en que el corazón se contrae (sístole) y aumenta la presión de la sangre en las paredes arteriales a su periodo máximo. La diastólica es la que se registra cuando el corazón se relaja (diástole), y disminuye la presión a su punto mínimo. El nivel de los dos parámetros en una persona es importante y debe ser motivo de preocupación. El aumento por encima de los niveles normales de la presión arterial sistólica o de la diastólica, se conoce como hipertensión o presión alta.

La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares. Es responsable también de otros problemas graves, como la insuficiencia renal crónica, los aneurismas y las lesiones en los vasos sanguíneos oculares. Es importante saber que la hipertensión es una enfermedad silente, en sus primeros estados. La disminución por debajo de los niveles normales de la presión arterial, se conoce como hipotensión o presión baja. Para indicar la presión arterial de una persona se usan dos valores separados por una barra inclinada, donde el primero corresponde a la presión diastólica (mínima) y el segundo a la sistólica (máxima), por ejemplo: 80/120 o también se muestra 8/12.

Valores normales de la presión arterial

Los valores de la presión arterial considerados como normales dependen mucho del rango de edad, porque con los años los vasos sanguíneos van perdiendo su elasticidad y la tensión se eleva. También varía según el sexo y la altura.

Además hay situaciones que afectan la presión arterial momentáneamente como el estrés, la ansiedad, otros problemas emocionales y el consumo de algunos medicamentos.

También otros factores como la dieta inadecuada, el consumo excesivo de la sal y de cafeína (café o refresco de cola), el estilo de vida sedentario, el tabaquismo, el consumo excesivo del alcohol, las pastillas anticonceptivas, la predisposición genética, antecedentes familiares y el sobrepeso u obesidad. Existen varias tablas que ordenan los valores de presión arterial por edades con pequeños intervalos, pero en la práctica se ha demostrado que nada de esto es exacto.

Valores de presión arterial para adultos sanos

El consenso actualmente entre los especialistas es valerse de una escala de parámetros más flexible y sencilla, en la cual no se considerada la edad de forma tan detallada. Se divide las personas en cuatro grupos:

1. Adultos sanos (incluyendo adolescentes),
2. adultos hipertensos o que consumen medicamentos,
3. personas de la tercera edad (más de 60 años) y ancianos y
4. por ultimo niños.

1.- Valores de presión arterial para adultos sanos

• Presión arterial normal – La presión debe ser inferior a 120/80 mmHg.
• Prehipertensión – La presión máxima (sistólica) debe estar entre los 120 y 139 o la mínima (diastólica) entre los 80 y 89 mmHg.
• Hipertensión Fase 1 – La presión máxima debe estar entre los 140 y 159 o la mínima entre los 90 y 99 mmHg.
• Hipertensión Fase 2 – La presión máxima debe estar entre los 160 y 179 o la mínima entre los 100 y 109 mmHg.
• Crisis Hipertensiva – La presión debe estar por encima de los 180/110 mmHg.

2.- Valores de presión arterial para adultos que usan medicamentos

• La presión debe ser inferior a 140/90 mmHg.

3.- Valores de presión arterial para la tercera edad y ancianos

• Adultos con más de 60 años que no tengan diabetes o enfermedad renal crónica – La presión debe ser inferior a 150/90 mmHg.
• Adultos con más de 60 años que tengan diabetes y/o enfermedad renal crónica – La presión no debe ser superior a los 140/90 mmHg.
• Actualmente muchos de los especialistas están de acuerdo en que la presión arterial sistólica aumenta con la edad, al contrario de la diastólica que a partir de los 50 años disminuye.
• Por eso proponen que en los mayores de 50 años, sólo se valore las cifras de la presión sistólica para diagnosticar la hipertensión.

4.- Valores de presión arterial en niños

• Los valores normales de la presión arterial en niños es una tarea mucho más compleja, que solo debe ser valorada por especialistas, porque depende mucho del percentil de la altura.
• El percentil de la estatura es la variación estadística de la altura de un niño, en comparación con otros de su misma edad.

¿CÓMO MEDIR LA PRESIÓN ARTERIAL?

 Las 10 reglas de oro para medir la presión arterial:

1. Medir siempre a la misma hora. Puesto que las personas tienen aproximadamente 100.000 niveles diferentes de presión arterial cada día, las mediciones aisladas no son válidas. Únicamente las mediciones regulares a las mismas horas del día a lo largo de un periodo prolongado de tiempo permiten evaluar razonablemente la presión arterial.
2. No consumir nicotina ni café en la hora anterior a la medición.
3. En una posición relajada, tras un reposo de 2 a 3 minutos, efectuar la medición en posición sedente. Incluso el trabajo administrativo aumenta la presión arterial aproximadamente 6 mmHg (sistólica) y 5 mmHg (diastólica) por promedio.
4. No medir si la persona tiene ganas de orinar. Una vejiga llena puede producir incrementar la presión arterial unos 10 mmHg.
5. Antes de realizar la medición, leer atentamente las instrucciones de empleo. El manejo correcto de los tensiómetros asegura la calidad de la medición y ofrece resultados de medición precisos.
6. Cuando se use un tensiómetro de muñeca, mantenga el manguito (de la muñeca) a nivel del corazón durante la medición. En el caso de un tensiómetro de brazo, el manguito está colocado automáticamente en el brazo a la altura correcta.
7. Durante la medición no hablar ni moverse. El hablar incrementa los valores en unos 6-7 mmHg.
8. Entre dos mediciones, dejar transcurrir al menos 1 minuto para que los vasos queden liberados de la presión para una nueva medición.
9. Anotar los valores en el diario de la presión arterial: en su diario de la presión arterial, anote siempre los valores medidos junto con la medicación tomada y la fecha y hora.
10. Medir periódicamente. Incluso aunque sus valores hayan mejorado, continúe tomándose la presión como medida de control.